はじめてのままり🔰
ひっかかった数値にもよりますが、もちろん控えたがいいです🙌
はじめてのママリ🔰
甘いものを控えれば防げるわけではないので、糖質を抑える食事がいいかと思います。かと言って、主食を減らすのではなくて、精製された白米、パンではなくて、玄米や低糖質パンなどと言ったものに置き換えることが大切かなと思います！
検査する2時間前は食べたり飲んだりは禁止だった気がします！
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