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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

体力つけるコツ(?)みたいなのがあれば教えていただきたいです🙇‍♀️運動の…

体力つけるコツ(?)みたいなのがあれば教えていただきたいです🙇‍♀️

運動の体力ではなく、仕事や家事や子供との遊びなどの生活のバイタリティー的な体力です😖

サプリでも習慣でも！

コメント

はじめてのママリ🔰

義理母がむちゃくちゃ動ける人で70代だけどバリキャリで家事も完璧なんですが、和食を適量食べる以外は本当に食べない方で。お菓子とか本当に食べず、食べてもチョコ一粒とか。

見習ってご飯を栄養のあるものをしっかり食べて、腹8分目、ってするとすごく動きやすいです。
ただ元々イライラすると食べたいタイプだったので、違うキツさがあります…

はじめてのママリ🔰

鉄サプリ試してみてください！！

はじめてのママリ🔰

運動すると普段の生活も体力もつきますよ

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