おにぎり
出産時いうよりは出産前なのですが…
母は安産体操をしていたおかけで最初の子を45分、2番目は5分で産んだそうです。
あとは体を冷やさないことかな〜と言ってました。
参考になるかわかりませんが…^^;
ルナ
マタニティヨガで教えてもらったことを実践したら、陣痛の痛みのピークが短く(1時間弱)、子宮口もするする開いて安産でした。
陣痛で痛い時: 痛い時は赤ちゃんも頑張って出てこようとしているので、母は産道を広げるイメージで応援する。痛いけど身体をギュッと硬直しないでできるだけリラックス。4秒で吸って8秒で吐く呼吸に集中することで痛みを逃す。
陣痛の合間: とにかく休む。陣痛の合間は赤ちゃんも休憩して次の陣痛で頑張るための体力温存の時間。母も赤ちゃんが休みやすいように心も体もリラックスする。次の陣痛がいつくるか等の緊張や不安な気持ちはNG。次の陣痛でまた赤ちゃんが少し出てくるとワクワク幸せな気分でいる。
いきんで産む段階に入ったら、痛みの感覚はなくなりました。赤ちゃんが出るのに合わせて中から押し出してあげるイメージで腹筋を力一杯使って出しました。
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しーママ
あともう少しなので
ぜひ実践してみます！！
ありがとうございます🎵- 7月22日
ママままん
陣痛は痛いですが、いざ産むぞとなると痛くないです💦
とにかく呼吸をしっかり赤ちゃんに酸素を送るイメージで、痛くても叫ばないを意識すれば大丈夫ですよ😊
あーたん
私はあまり痛くなかったです。
出産より陣痛のほうが苦痛でしたね。
痛いというより陣痛より破水が先だったので、陣痛が来るたびに赤ちゃんの頭が出てきそうな感じで中から押されてる感じがありそれにたえるのが大変でした。
私は出産の一日前までマタニティーヨガしてました。
それをしてたからっていう訳では無いかもしれないですが、会陰切開もしないでよかったです。元気に生まれてきてくれました。
maron3
私は一人目の時出産時は痛みはほぼなかったです笑笑
陣痛の方が痛すぎて出産時は楽でした！
一人目の時は破水から始まったのですがそんなに子宮口も開いてなく、もうこの世の終わりじゃないかと思うくらい陣痛が痛いのにまだ３センチとかでもがき苦しみました💧
多分そのおかげでやっと分娩室でいきめる時はホント楽でした！
二人目は陣痛の三分間隔になって動けないくらい痛かったですが、一人目の時よりは出産時は痛みはそこそこありました💧
月
陣痛が痛すぎましたが意外と我慢もできて…周りが言ってるほど痛くなかったです！笑
出産も鼻からスイカ🍉の想像だったので、あれ？こんなもん？って感じでした🤔
くまのこはるさん
2回とも出産時の痛みはよくわからなかったです。
1回目はもう必死で何が何だか、言われるがままにしてたら生まれてました。
ハル
皆さん仰ってるように、陣痛は辛いですが分娩時は痛くありませんよ(￣∇￣)
陣痛も、私が周りのお産体験を聞きすぎてハードルが上がっていたおかげで思ってたほど痛くなかったです（笑）
くまのこはるさん
2回目は、少し余裕があったせいか股に挟まってる感覚がすごくあってそれがなんとも言えない感じでした。笑
お腹の痛みで薄れてたのかな〜と思います。
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