はじめてのママリ🔰
5ヶ月は睡眠退行、睡眠サイクルの変化で寝つき悪くなるのはあるあるだと思います！
あとは活動限界時間超えると興奮状態になり逆に寝付けないので、2.3時間を目安に暗い部屋へ移動し刺激0の空間で休息を取るといいですよ！
そのまま寝落ちしてくれたら30分は隣でトントンしたり抱っこしたり寝た時の環境を維持すると目覚めにくいな〜って思ってやってました！
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