コメント
あや
ギャル曽根さんが紹介してた餃子丼いいですよ！
餃子丼で調べたら出てくると思います！
あい
カロリーを抑えるメニューですか？
それとも、糖質を抑えたメニューですか？😊
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ゆう
お返事ありがとうございます！糖質を抑えるメニューなら嬉しいです！
- 7月21日
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あい
糖質オフですね！
我が家も現在、絶賛 糖質制限中です💓
去年、それで劇的に痩せたので
今年も 再開です！
とにかく、料理に 砂糖、みりん、酒を
使わないようにします。うちは、
砂糖の代わりに、スーパーにも売ってる、ラカントなどを使ってます。
意外と糖質が多いのは、ケチャップ、ソース、ポン酢なので、それもできるだけ使いません。
そして逆にマヨネーズ、チーズは
糖質がほぼ無いのでオッケーです！！
メニューは、
ピーマン又は、ゴーヤの肉詰め
鶏ハム
チキン又はポークピカタ
キャベ豚丼、チキングリル、
豚キムチ、焼肉（塩胡椒で）
卵豆腐チーズ焼き などなど。
卵豆腐のは、スキレットなど耐熱皿に
卵豆腐か、絹ごし豆腐を少し崩して入れて、
その上にチーズをのせてトースターなどで焼きます！
このメニューに飽きたら、
普通の料理を 砂糖→ラカントに変えて
作ったりしてます(( ＾∀＾ ))- 7月21日
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ゆう
勉強になります！ケチャップ、ソースに糖質が多いなんて！旦那大好きなのでなるべく控えるように気を付けます！メニューもたくさんありがとうございます！参考にさせていただきます
- 7月21日
腹ペコさっちん
甘辛照り焼きチキン(鶏胸をやく)
酢鶏×サラダ
鶏胸カレーキャベツ巻き×サラダ
夏野菜ドライカレー×五穀米
サラダうどん
鮭のちゃんちゃん焼き
和風グラタン(豆腐クリーム)
鶏ミンチのハンバーグ(麩を砕いて入れると肉感)
手羽元、大根、白菜、じゃがいもの中華とろみ煮込み
チャプチェ
うちのここ最近のメニューです😊
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ゆう
お返事ありがとうございます！たくさんありがとうございます！参考にさせていただきます
- 7月21日
不束な娘
今夫がダイエットしてます！
夕飯に、
こんにゃく麺のサラダうどん
にコールスロー沢山のせて、サラダチキンさいてのせてます
かなりお腹一杯になるそうです
あと知人が、
夕飯はサラダに納豆2パックのせて食べてました
納豆パワーでお腹一杯になるっていってました(笑)
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ゆう
お返事ありがとうございます！こんにゃく麺もいいですね！納豆って満腹感あるんですね！
- 7月21日
ゆう
お返事ありがとうございます！調べてみます！