サプリ・健康

ボディメイク期間で健康にも気を遣いつつ生きてきて1年ほど経ちました。…

ボディメイク期間で健康にも気を遣いつつ生きてきて1年ほど経ちました。
平日だけ、カロリー脂質タンパク質食物繊維塩分など気をつけて食べてます。
女性の塩分摂取量平均が6.5/日なんですが、無理ですよね？😂
結構気をつけても簡単にオーバーするし、何も気にせず食べてる人はこんなの優に超えてるんではないかと思います😂
この身体を維持するために体動かすことも食べることも妥協しないで頑張ります💪

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