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生後１週間の赤ちゃんの授乳についてです。完母を目指していますがまだ…

生後１週間の赤ちゃんの授乳についてです。

完母を目指していますがまだあまり出が良くなく、母乳➕ミルク40を１日４〜５回足しています。
これで足りているのかも不安なんですがm(｡>(ｪ<)｡)m 

母乳の出を良くするために食事も意識していますが、なぜか私の体重は増えてしまっています💦

例えばサプリ、飲み物、食べ物とかこれは母乳の出を良くするものがあれば教えてください😭

よろしくお願いします💦

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