ママリ
私も１ヶ月で4キロ増えてしまって
金曜日の検診までに減らしたいと
焦っています...😂💦
とりあえず 朝晩はプロテインのんで
腹持ちよくして スープとかサラダとか
ヘルシーなものに変えてみてます😂
1キロしか減ってないです😭💧
はじめてのママリ🔰
増えてるのは脂肪だけではないので☺️
浮腫なんか1〜2キロ簡単に動きますし、検診に行った時間でも1kgなんか当たり前に変わりますしね。
たった1日でも1〜2kgは動きます。後期便秘でも増えがちです。
大事なのは体重増減の平均値なので、
自宅で毎日朝一番に下着姿で体重測って、その体重の増減幅が適切であれば言い返してやれば良いです😌
え？自宅ではある程度一定の条件で測ってて、今日自宅では◯kgでした〜って。
強くいきましょ〜🔥
あれもこれも食べ過ぎたらもちろん良くないですが、後期になると食事量は増やすのが基本です。
お米しっかり食べましょうね🥰🌾
私は毎食200g食べてますよ〜✌️
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