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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

昨日の夜、不安な出来事が頭の中をぐるぐるして、一睡もできず、子供を…

昨日の夜、不安な出来事が頭の中をぐるぐるして、一睡もできず、子供を学校に送り出して少し寝ようとしたのですが、頭が冴えて眠れません…
このまま寝ずに起きてても良いけど子供が帰って来てから眠くなると辛い…
生活リズム完全に狂ってしんどいです

コメント

みこママカズママ

とりあえず横になって目をつぶってみるから始めて寝れたらラッキー
目を休めてみてはどうでしょうか
視覚優位なのでそこを遮断するだけでも少し休まると思いますよー

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😭
    目がかなり疲れてます
    先ずはスマホ置いて目を休めてみようと思います💦

    • 6時間前

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