ゆみぃ
ストレス発散になりますよね🥹
私も最近ダイエット始めました！
最初はゆる〜くで良いと思います。
よそうご飯をスプーン1杯分だけ気持ち減らすとか、お肉を出来るだけ鶏胸肉にするとか(片栗粉とオリーブオイル塗すとめっちゃプルプルになります)。焼くより蒸し物にするとか！
1週間とかで少し体重が落ちてきたら、モチベがあがってヘルシー路線になっていきました👍
その1週間で落ちた体重はぶっちゃけ食べる量が少し減ったのと水分とかだと思いますが笑
今ではプロテイン飲んで筋トレもするようになりました。なかやまきんに君の動画みて知識つけるのも楽しいですよ！おすすめです！
はじめてのママリ🔰
めっちゃめっちゃ分かります。
私は意を決してお菓子買うのやめました。
お腹空いた時はヨーグルトとかバナナとか焼き芋とかにしてます。
前まではせんべいが大好きで絶対にストックしてました。
あると食べちゃうので買い置きするのをやめて、どーーーしても食べたい時は1回きりのものを買うようにしました。（スナック菓子ではなくプリンとか）
まだ始めて2週間くらいなので効果は出てませんがお菓子買いたい！と思うことは無くなりました✨
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