はじめてのママリ🔰
職業モデルさんとかですか？
それ以上減らすと健康問題に関わる体重だなーと…
食べ過ぎで内臓傷めてるとかなら1日ほど抜く、というのは有効的ですが…
そうでないのにファスティングは身体がすぐに飢餓モードになってむしろ溜め込むモードになっちゃうと思います
aeri
ファスティングは逆に太りやすくなりますよ〜
はじめてのママリ🔰
162cm、47kgで似た体型です。
個人的には今が体調の面でもベストだと思ってます💦
目標何kgまで痩せたい感じですか？
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