ココロ・悩み
自律神経失調症で吐き気、不安を持ってる、持っていた方は対処法を教えて欲しいです。
自律神経失調症で吐き気、不安を持ってる、持っていた方は対処法を教えて欲しいです。
- あーりー(妊娠7週目)
AI
全身の血流を良くするといいですよ！
自律神経が乱れている原因に凝りが関係しています。
首肩凝りが強いなどありましたら自律神経専門の整体がおすすめです。
妊娠中ならつわりも関係してるとかないですか。
ママリ
吐き気止めと頓服の抗不安薬を持ち歩く
呼吸法をしっかり知って、
やばい。って思ったらまず深呼吸すること
でした😣
本当は自律神経の根本を整えるべきなのだと思いますが、
育児もあるとなかなか😭
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ママリ
たまにありました😣
その時もやはり深呼吸、呼吸法
でした😣- 8月14日
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あーりー
喉の詰まり感は強くありましたか？
- 8月14日
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あーりー
漢方は飲んでいましたが？何飲んでましたか？
- 8月14日
はじめてのママリ🔰
深呼吸
水を飲む
ガムを噛む
です。
両手をクロスして方をポンポンすると不安が消えると何かで見たので
試してみようと思ってるところです！
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