ココロ・悩み
うつ病と診断されてもう1年以上経ってるけど全然良くならなくてどんどん…
うつ病と診断されてもう1年以上経ってるけど
全然良くならなくて
どんどん薬増えていく
しんどい。何もできなくてさらに落ち込む
どうしたら良くなるの
- はじめてのママリ🔰(6歳)
ままくらげ
学生時代に発症し、寛解までに15年ほどかかりました💦
寛解に向かったきっかけは、仕事を辞めて専業主婦となり、苦手な事・不安を強く感じる事から離れた事ですね。
私の場合は人付き合い、周りと足並みを揃えて行動する事（周りのペースに追いつくように仕事をする事）が不得意分野でした。
主婦として頑張れる時に家事に励んでいく事で、やり甲斐を見つけ自信をつけていきました。
これが育児だと難しいですが、キャパオーバーにならないように、外部サービスやご家族の力を借りるのが重要です🥹
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