キキ
わたしも暑さに弱く、無理をすると体調が悪くなります😭
ママリさんは海には入らないのでしょうか？
足だけでも入ると、涼めますよ！
水分補給のほかに、塩タブレットを舐めて、首には濡らした冷感タオルをまきましょう。
サングラス、帽子は必須です。
ペットボトルを凍らせるか、氷嚢で涼むといいと思います♪
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