コメント
4mama
開きます、帝王切開でも！
Yum
妊娠で骨盤が開くので、自然分娩でも帝王切開でも骨盤は緩むと思います！
ストレッチとか骨盤ベルトとかききますよ( ˙༥˙ )
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ゆりりんご
ストレッチしてみます(*_*)両太もも痛いのは骨盤が開いてるせいでしょうか。
- 7月16日
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Yum
どうですかね(´>_<`)
骨盤が緩んでいると他のところでバランスとろうとするので色々痛くなりますよ！
それに産後だとホルモンバランスも整ってないし、慢性疲労とかもあると思います。
整形とかでみてもらった方がどこが悪いのかわかると思います\( ˙▿︎˙ )/- 7月17日
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ゆりりんご
一度整形外科行ってみます‼
- 7月17日
ゆう
妊娠することで骨盤が開くのであると思いますよ(*´艸`)
私は自然分娩でしたが、同じく産後おしりとか足とか痛かったです。。
骨盤ベルト使ってましたがズレてきちゃうので面倒ですぐやらなくなっちゃって
結局整体に通っています！
傷があると行けないと思いますが
骨盤ベルトを試してみるならパンツのようになってるのをオススメします(T-T)
ちなみに整体一回行って足の長さが揃いました！
骨盤も締まった感じがして通わないと痛くなりますが(月一ぐらいなので)行った後は楽になります(T-T)
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ゆりりんご
やはりあるんですね！
すごい痛くて徐々に痛くなってきたので心配で💦
一度整形か整体へ行ってみたいと思います♪- 7月17日
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ゆう
私は無理な体勢から抱っこしたり
もともと足を組む癖があって腰にまで来ちゃってて。。
骨盤が支えきれなくなってたみたいです(T-T)
私の通ってる整体は体調が元どおりなら大丈夫と言われました！
産後1ヶ月で行きましたが切開部分もくっついてたし悪露も2週間ぐらいで終わってたので行けました(T-T)- 7月17日
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ゆりりんご
私まだ出血があってそっちを優先に先に受診してきます。
体のあちこちがダメになってきてるようで不安とイライラと大変です💦- 7月17日
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ゆう
まだ終わってないんですね😳
そしたら一度産婦人科に行ったほうがいいかもしれませんね(T-T)💦
産後の体ってガタガタですよね😅
もしお手伝いできる方がいればですが、
ゆりりんごさんがうつ伏せになって
太ももはくっつけて脚を開いて
足先の内側を誰かに持ってもらって
ゆりりんごさんが内側に開いた足をギュッと締める運動をすると骨盤しまりますよ😊
持ってもらう時に少し力を入れてもらって5秒ぐらいしたらフッと力を抜いてもらうのがコツです！
整体の先生に教えてもらったのでまちがいないです🙏🏻💘
1日最低10回、最高30回で続けると結構よくなります！
骨盤周りの筋肉が衰えるから締まりが悪くなるみたいなので
骨盤周りの筋肉を鍛える運動です🙆
余裕があるとき試してみてください！- 7月17日
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ゆりりんご
旦那に協力してもらって1回してみます＼(^_^)／
ありがとうございます(*´ω｀*)- 7月17日
ゆりりんご
そうなんですか！やっぱり骨盤から来てるのかな…
床に座ってから立つときが痛くて💦
4mama
トコベルとか骨盤しめるものでしめたら楽になりますよ！
ゆりりんご
まだ悪露っぽいのがあるので締めても大丈夫でしょうか？
4mama
大丈夫です！むしろ締めることで戻りも良くなります
ただ帝王切開の傷口もあるのであまり無理にしめたりはしないでください
ゆりりんご
ありがとうございます♪