家族・旦那
反芻思考（ぐるぐる思考）が辛過ぎます。義母のせいで結婚式をめちゃく…
反芻思考（ぐるぐる思考）が辛過ぎます。
義母のせいで結婚式をめちゃくちゃにされて、第一子出産の時も有り得ない行動の数々…
その時の事を10年経つ今も1人になるとぐるぐると考えてはイライラしたり塞ぎ込んでしまいます。
最近で言うと、義母が私に義弟嫁が我が家と付き合いたくないと嘘をつき仲違いをさせていた事も分かり、またイライラの原因が増えました。
義母は私にとって良くない、と思い1年前からほぼ絶縁状態にして一切のコンタクトを絶っていますが、あまり良くなる感じもありません。
脳が疲れた感じがします。
同じような反芻思考の方いましたら、どのように向き合ってますか。
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
反芻思考辛いですよね。
私は特に家事してるときに、
ふと過去のことや色んなこと考えてしまうことあります。
最近は野菜育てたりして、外に出るようにしてたり、他のことを考えることにしてます。
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