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毎日4時間ぐらいしか寝れてません😇もう少ししたらまとまって寝てくれる…
毎日4時間ぐらいしか寝れてません😇もう少ししたらまとまって寝てくれるとは思いますが、それまでどのような工夫をして睡眠時間を稼げばいいのでしょうか。それとも4時間睡眠は当たり前ぐらいに思っておいた方がいいですか？
19時お風呂
20時子供の入眠
20~23時まで家事
23時ミルク
24時に私が寝れます
4時にミルク
この4時で再入眠が出来ず、ベットの上で過ごして、
6時朝ごはんの準備
7時に子供を起こします
24時に寝る時もなかなか寝つけず、最近はお酒を飲んでやっと寝るのが早くなりました。しかし、4時のミルクの後は眠れません。日中はほぼお昼寝なしで抱っこしてないと泣いてます。
今子供は1ヶ月半を過ぎたぐらいです。個人差もあると思うし、夜のミルクが無くなる日も来るとは思いますが、今できる工夫ってありますか？教えて欲しいです。
- はじめてのママリ🔰
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