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どん
ココロ・悩み

いろいろ疲れた時どうしてますか?育児も自分の病気もいろいろ本当に疲れ…

いろいろ疲れた時どうしてますか？

育児も自分の病気もいろいろ本当に疲れた…

なのにうまく昼寝もできない。

(精神科は通ってます)

短時間でできるおすすめリフレッシュ方法があれば教えて下さい！

弱ってるので優しいコメントお待ちしてます🙇‍♀️

コメント

はじめてのママリ🔰

ジム行って運動するとリフレッシュになります！
疲れるけど汗かくのやっぱいいです！
体も変わるので一石二鳥と思ってます笑

はじめてのママリ🔰

サウナいいですよ！ケータイもいじらないぼーっとする環境。その日ぐっすり寝れるしおすすめです！

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