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サプリ・健康

生理前のニキビについて皮膚科には行ってますがニキビできます😭ピル以外…

生理前のニキビについて
皮膚科には行ってますがニキビできます😭
ピル以外で、これしたらニキビができにくくなったよってものありますか？
サプリとかでもいいので教えてください🙇

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