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運動不足でヤバいです。お金をあまりかけずに、育児中でも継続しやすい…

運動不足でヤバいです。

お金をあまりかけずに、育児中でも継続しやすいスポーツや運動不足解消方法ってありませんかね？

コメント

ママリ

早朝ランニングorウォーキングオススメしてます！
旦那さんが起きる30分前に出るor旦那さんが朝早起きでゆっくり準備する方なら一緒に起きて少し走ってくるとか！
安いジムだと3500〜6000円くらいであると思うので旦那さんに見てもらえる時間帯で開いてるジムを契約して通う！
↑全て私がしてたやり方です！

はじめてのママリ🔰

YouTubeの体操？や遊びながらできる運動(画面やリズムに合わせてジャンプしたりするやつ)を子供としてました😌

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