膝の痛みを和らげる方法について教えてください。赤ちゃんを抱っこしての負担が原因で、参観日や盆踊りの練習に参加する予定です。
膝が痛かった方、どう治して、痛みとどう付き合ってましたか？
この間から左膝の上の方が痛いな、と思って考えたら7kgの赤ちゃんを抱っこして過ごしていた事が原因だと気付きました😅
休みの日に抱っこして移動し、上の子と遊んでて負担がかかったんだと思います…痛みは仕方ないとしても今度の月曜に幼稚園の参観日があり、赤ちゃんを抱っこして私だけ行く予定にしてたら(見るだけだと思いパパは休まなくて良いと判断)、その日盆踊りの練習もすると連絡が来ました😱
仕方ないので双子相手に赤ちゃんを抱っこして盆踊りの練習に参加しようと決意したのですが、まさかの膝が痛くなり立ち座りがしんどいです😭😭😭
せめてその日までには膝の痛みを軽減したいのですが、どうしたら良いのでしょうか…教えてください！！！
- よっしー(生後4ヶ月, 4歳3ヶ月, 4歳3ヶ月)
コメント
ままくらげ
なんだか痛いなと思ってた数日後に、激痛で立つのもやっとな状態になってしまいました😭
私も左膝で、最初は立ち座りが辛いところから始まりました。
無理せず、整形外科を受診された方が良いと思います💦
整形外科を受診したところ
・膝軟骨のすり減りが始まっている
・70代レベルの筋力で膝回りの筋肉が炎症を起こしてる（当時まだ30前半）
と言われ、1年間リハビリに通う事になりました💦
暫くは痛みで10分で歩けなくなる生活でした。
リハビリと、教わった筋トレやストレッチのおかげでたまに痛みはあるものの、今まで通り歩けるようになりました☺️
はじめてのママリ🔰
痛いのはつらかったので、手っ取り早く整形外科行って痛み止めの注射うってもらってました！
以降何年も痛みなしです
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はじめてのママリ🔰
注射に積極的じゃない整形もあるので、痛み止め打ってほしいって電話で伝えるといいですよ！
膝と手首わたしも両方痛くて、両方打ってもらってました！- 6月25日
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よっしー
整形外科で痛み止め打ってもらえたんですね！
以前、手首が痛くて行ったら産後特有だから、といい痛み止めの薬や注射もしてもらえなかったのでダメなんだと思ってましたー😭
調べて行ってみます！
コメントありがとうございます🙇♀️- 6月25日
ままくらげ
私も軽く見てて「まあ1週間後にもまだ痛むなら受診してみよう」
と思ってたら1週間経たずに立ち上がれなくなってしまって💦
私も10kgを超えた子供を抱っこして歩いたり、一緒に走って遊んでた時期なので知らぬ間に負荷が溜まってたんだと思います。
湿布や痛み止めで済むと良いですね😣
お大事にしてください😭
よっしー
激痛😱⁉️まだ激痛までは行ってませんが無理するとそうなりますよね💦
しかも1年間リハビリ💦それは早めに分かって？その期間って事ですよね？
そこまで酷くなる前に一度見てもらいます💦💦
コメントありがとうございます🙇♀️