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ココロ・悩み

普段朝を食べないのですが、朝食しっかり食べた日でも、お昼には普通に…

普段朝を食べないのですが、
朝食しっかり食べた日でも、お昼には普通にお腹が空くので、朝食べてしまうとその分食費がかかるし、余計なカロリーも摂ってしまってるし、いろいろ勿体無いなと落ち込みます。

そしてお昼も夜も重くないサラダや、どちらか一食はしっかり食べたとしても食べ過ぎになってないような量なのに、痩せもしないです…

コメント

ゆか

それだけ食べる量が少なくても痩せないのは、エネルギー不足じゃないですか？
やっぱり理想は朝と昼しっかり食べて夜軽めですよね‥
炭水化物は少なすぎると体重落ちなくなります💦

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