コメント
ままくらげ
母乳をとことん吸われて、そして寝不足と家庭外のストレスが重なって、つわり前より痩せてしまいました😭
朝は指の曲げ伸ばしができなかったり、腰の痛みで眠れなくなったり……。
激痩せに関しては、少しずつ筋トレをして食事量を増やして
腰痛に関しては、別件で体を痛めたのを機に整形外科でリハビリをしてました。
指の曲げ伸ばしができなかったのもいつの間にか治ってました☺️
幼稚園入園まで夜通し寝ない子でしたが、昼寝しない時も一緒にサークルに入って横になり目を瞑るようにしてました😌
家事は最低限や、夫が休みの日に作り置きなどして乗り切りました🥹
無理しないでくださいね✨
はじめてのママリ🔰
かなり悪いかどうかはわかりませんが、産後ってこんなにつらいのかなって毎日思ってます。貧血、片頭痛、生理痛、不正出血、腰、肩こり、ヘルペス、口内炎、口角炎、帯状疱疹、粉瘤、モヤモヤ、イライラ、睡眠不足…
うちの子も昼も夜もなかなか寝ない子で産後3時間以上は続けて寝てないと思います。私も子どもも。
いつになったら寝れますかね〜いつになったら体調良くなるんですかね〜。
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はじめてのママリ🔰
口内炎とか出来やすいですよね💦
そういった体調不良に対して、何か対策されてますか？（薬の服用など）
眠れないのもかなりストレスですよね- 6月15日
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はじめてのママリ🔰
手術もされるんですね💦
寝不足細切れ睡眠、休日なしじゃ免疫も落ちますよね😭- 6月16日
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はじめてのママリ🔰
粉瘤は夏に手術します。帯状疱疹は、薬で治りました。あとはなるようにしかならないとわりきってます。仕方ないのだろうなぁって。寝てないと体力戻りにくいし、免疫落ちるから細かな体調不良は起きやすいですよね…
とにかく寝たい！！- 6月16日
ままくらげ
整形外科で教わったのは腹筋や腹式呼吸、寝ながら太ももの上げ下げ（仰向けと横向き）、スクワットなどです☺️
リハビリもゆっくりやってますが、ずっと体を動かされてるわけではなく、幾つものメニューをするので、多分お手洗いに行けると思いますよ☺️
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます、私も授乳でガリガリになってます💧
リハビリ効果あるんですね、整形外科は一度受診したのですが、トイレとお友達すぎて通う暇がなく😭
ちなみに筋トレはどのようなことされてましたか？
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます、参考になります🙏