鬱病や躁鬱の方々は、どのように日々を過ごしているのでしょうか。私はフルタイムで働いていましたが、体調を崩し、躁鬱と診断されました。現在は、鬱と軽い躁の波があり、体調が悪い時は寝てばかりです。通信大学で資格取得のために勉強していますが、体調を安定させながらどのように過ごすべきか悩んでいます。アドバイスをいただけますか。
鬱病や、躁鬱で療養されてる方、お家でどのように過ごされていますか？？
フルタイムで仕事をしておりましたが、体調を崩し躁鬱と診断されました。
常に鬱期、ものすごく躁があるという状況は、初めの頃よりマシになり、波が大きくて長い、というよりは、鬱の大きい波と、軽い躁(元気すぎる)が短期間であるというような感じです。
軽い躁状態のときに、動ける！やれる！という感じで動きすぎると、反動がおきて、その後に鬱がひどくなります。
また、その間に鬱と躁の中間？みたいなのがありそれもしんどいです。
肝臓がわるくなったり甲状腺に影響がでたりと、合う薬がみつからず診断されてからは3年以上経ち、やっと波を理解して、自分に合う調整の仕方がわかるようになりました。
仕事を辞めて少ししてから、なにもできない自分がいやで、通信大学に入学し(この時は躁の勢いだったかも‥)資格取得のために勉強をしています。
もう3年ですができる範囲でゆっくり勉強をしているためあと2年で卒業です。
家にいる間は午前中はしんどい➕午後の忙しさのための体力維持のために横になり、12頃から勉強を始め、子供が学校から帰ってきたら家事育児をします。
体調が悪い時はしんどくて寝てばかりになります。
そんな寝てばかりの自分に嫌気がさします。
みんなは仕事にいったりいろんなことをたくさん頑張っているのに‥。
頑張りたいけど波を大きくしたくない。
早くまた働きたいけどもう少し安定させてから働きたい。
いろんな感情が毎日駆け巡っています。
どう過ごしたら体調を安定させながら動くことを維持できるのでしょうか、、
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ
同じく躁鬱です。それぞれの波の感じも似てます！
私も躁状態の時は活動的で行動的ですが、それが過ぎると活動的だった分だけの反動がきます。
今反動がすごくて何もできないしたくないやる気が出ない感じです。
でもこのまま何もしてないのも、罪悪感すぎてまた英語の勉強始めようかなとも若干ですが念頭にあります。
家事育児もままならないので、実母に自宅に来てもらうこともありますがハキハキと家事をこなす母の姿と何もせず動画見てる自分が対象的すぎて、それにも劣等感で自己嫌悪に陥ります。
私も主さんのように前期をホルモン周期をがわかってら、ちらくかもでさご、
なな
寝てます！！とにかく寝てます！時には子供に蹴られながらも寝てます！
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はじめてのママリ🔰
お返事が遅くなってしまい、すみません💦
子供に蹴られながら！笑
わたしもとにかく寝てしまって💦
休める時は休んだほうがいい安定しますよね😭- 6月18日
はじめてのママリ🔰
私も躁鬱です。
そして同じく仕事もできていません。
そんな自分が嫌になりますし、不安ですがどうしようもできず…
答えにならず申し訳ありません😭
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はじめてのママリ🔰
コメントをくださったのに、お返事が遅くなりすみません😞
自分が嫌になってしまうお気持ち、本当にわかります😢
私たちのペースでお互い自分の体調の波と付き合いながら焦らずやっていきましょうね🥺🤝🤝- 6月18日
ママリ
すみません！途中寝落ちしてしまって変な文章になってました😭
通信大学に入学して資格取得のだ勉強してるママリさんこそ凄いですよ！
そこにも感銘受けてコメントしました🥹
自分に合う調整の仕方を見つけてる所も素晴らしいです👏
私は薬が合ってる感覚もなくて(それ伝えても薬変えて貰えず)、精神科以外にも婦人科に通院してみたり試行錯誤してます。
はい🙂↕️周りに左右されずにお互い自分のペースでいきましょう🤝
はじめてのママリ🔰
波の感じが似ている方にコメントいただけて嬉しいです！
何もしていない罪悪感、とてもわかります😢英語の勉強かっこいいです！！
自分のペースに合わせながら勉強できるといいですね☺️
家事をどんどんこなしていく家族をみながら自分はできないとき、本当にありがたい気持ちはもちろんあるけども、自己嫌悪に陥ったり申し訳ない気持ちになったりして、余計しんどくなる時もありますよね😞
お互い自分のペースで焦らずやっていきましょうね🤝