コメント
はじめてのママリ🔰
頑張ってると言えるかはそこまで自信ないのですが💦
紫外線対策と保湿は学生時代からずっと徹底してます！
上の子年少で今2人目妊娠中ですが薄くて小さいシミが一つあるだけ（普段見えなくて妊娠中だけ濃くなる）で済んでます！（シミ取りしたか、生まれつきなのか他のママたちに聞かれました。今37歳でシワとほうれい線もなくて、赤ちゃんの肌みてもそんなに劣等感？感じません）
ご飯も平日は和食で夜はお魚を食べるようにしてます！（私が子ども（赤ちゃんから高校まで）の時、基本和食で毎日お魚食べてて、現在も太りにくく基礎疾患もないので体にいいなと✨）
はじめてのママリ🔰
エンビロン使って、クリニックには定期的に行ってます！
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はじめてのママり
全部エンビロンで揃えてますか？いくらくらいでしょう？ゼオスキンとかクリニックのスキンケアて気になってて🤔
クリニックでは何のメニューしてるんですか？- 22分前
はじめてのママり
紫外線対策て日焼け止め毎日塗るって感じですか？
和食も簡単にできる品あれば教えてください!
はじめてのママリ🔰
日焼け止めは大学入学以降は顔だけは一年中塗ってます！
高校大学から日焼け止めと日傘、傘をさせないので自転車には乗らない。
その後も傘をさせないときはUVカットのつば広帽子を被ったり、子どもが生まれてからは服装によってアームカバーと手袋とかです。
上の子が男の子で外遊びも多いのですが、顔だけは死守してます。（手の先だけ去年少し焼けました💦）
和食は、NHKのみんなのきょうの料理、レンチンでできる時短の副菜（冷凍野菜等を使ったもの）、お魚はコープの骨取り魚（鯖やカレイ、鮭）を食べています✨
よく作る副菜は
筑前煮やツナごまにんじん（ネットのレシピ、煮物は冷凍の和風ミックス野菜をよく使います）
里芋の煮っ転がしとかぼちゃ煮、肉じゃが（NHKレシピ）
ほうれん草や小松菜のおひたし、ブロッコリーのおかか和え、キノコナムル（ネットの時短レンジレシピ）
その他健康のためにウインナーやハムは無添加のものを使うようにしてます！