ココロ・悩み
自分を否定する声に悩む方はいませんか。私は、否定的な言葉に対して反論することで気持ちが楽になることに気づきました。皆さんも同じような経験がありますか。
鬱っぽい方いますか？
頭の中に自分を否定する声が鳴り響くことないですか？
私はそういうことがよくあります。
でも、そんな自分を否定する言葉に対して言い返すと楽になることに気がつきました😂笑
例えば過去の失敗を「ダメなやつ、恥ずかしいやつ」みたいに否定の言葉が出るんですが、「でも、その失敗はあったとしても、次に気をつけようと思ったらよくない？」「完璧な人なんているの？」「じゃあ次から気をつけるから静かにしてくれる？」とか言い返していたらスーッと楽になります。
似た方いますか？🤔💦
- はじめてのママリ🔰(10歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
統合失調症の症状としてよく聞きますが、カウンセリングなど受けていますか？
はじめてのママリ🔰
特に受けていません💦
病気かもしれないんですね😳💦