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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

膣トレ知りたいです。エコーアンドシンクロジェリーっていう膣トレグッ…

膣トレ知りたいです。
エコーアンドシンクロジェリー
っていう膣トレグッズ知ってる方いますか？
インスタに流れてきて気になったんですが、、、。


それと同時に産後の尿漏れとかが気になるので膣トレしなきゃってなり、
良い方法知りたいです。

トレーニングはなかなかめんどくさがり屋の私には続かなくて、、、
インナーボールとか？
何かおすすめありますか？

コメント

はじめてのママリ

トイレでおしっこするときに、出す、止める、出す、止める、て意識しながらしたり、隙間時間におしりの穴に力いれたりしてたら尿漏れなくなったので膣トレになってたと思います！

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