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はじめてのママリ
子育て・グッズ

最短で痩せる方法ってなんですか?最短といっても、全く食べないとかそう…

最短で痩せる方法ってなんですか？？
最短といっても、全く食べないとかそういう事ではなく健康的に最短で痩せる方法を知りたいです💦

ちなみに仕事していて常にワンオペなのでジムに行く時間はありません🤦‍♀️

153センチ70キロなのでかなり太ってます🥹🥹🥹

コメント

はじめてのママリ

YouTubeののがちゃんねるいいですよ！
筋肉つくし、たまに健康レシピも載せてくれてます

はじめてのママリ🔰

わたしはオートファジーが一番効果ありました。
上の子妊娠前ですが1年かけて10キロくらい減りました。運動ゼロです！（立ち仕事はしてました）

あとは小麦系を極力我慢、お風呂後のアイスをやめました。ストレス溜まらないように休みの日は好きなもの食べてオッケーにしてました。（当時休みは週1程度）

はじめてのママリ🔰

とにかく必要以上に食べないことです！笑
コンビニのご飯とかはカロリー書いてあるので、コントロールしやすいと思います。1日1200-1400くらいでコントロールすると痩せます。
仕事の帰りとか、歩けそうなら少しでも歩くとか💭

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