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最近、早起きして5分間の瞑想を始めました。イライラや怒りをコントロールできると聞き、心に余裕が生まれています。瞑想を続けている方は、どんな効果を感じていますか。
最近早起きして瞑想してます🧘♂️
瞑想ってスピっぽくてする気が起きなかったのですが、イライラや怒りっぽい気持ちもコントロール出来るようになると聞きはじめて見ました。
5分程ですが、早起きした分心に余裕が生まれて2日目にして清々しい気持ちです😗
瞑想してるよ〜って方居ますか？？
どんな効果を感じてますか？
毎日続けることに意味があるような気がして、起きてすぐとりあえず布団でもいいから座って5分でも瞑想続けてみようと思っています🧘♂️
- はじめてのママリ🔰(3歳11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
すごくいいみたいです！
夫がやってます！
瞑想の音楽聴きながらやったりもしてます！
はじめてのママリ🔰
瞑想初めてから仕事が上手く進むようになったとか、いい方に進んだ感じありますか？？
はじめてのママリ🔰
どうですかね！
瞑想したからという原因ではないかもしれないですが、上手くいってる気がしてます😊
でも心が落ち着くと他のところでも影響するので、仕事も上手くいくというのは一理あるかもしれないですね!