サプリ・健康
毎日便が出るようにするにはどうしたらいいですか？大人の場合、です
毎日便が出るようにするにはどうしたらいいですか？
大人の場合、です
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
毎日よく歩いてるときはかなり快便で1日3回くらいでてました🥺
今は妊娠中なのもありますがほとんど動かなくなり便秘です🤣
ママリ
酸化マグネシウム飲むのはどうでしょうか？？
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はじめてのママリ🔰
なるほど！サプリですか？
- 5月7日
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ママリ
薬？です！
ドラッグストアとかにも売ってます！
私は病院で処方してもらってます！- 5月7日
はじめてのママリ🔰
朝起きたら白湯を飲み、朝ごはんをしっかり食べ、日中は歩くことに意識して、なんなら一駅歩いてます。玄米、みそ汁は毎日食べてます。朝必ず💩出てから出勤してます。
みいmama
水分を摂らないと便もガチガチになって出にくいので、利尿作用のない水分をたくさん摂っています👍🏻
Ⓜ️mama
硬水を飲むと良いですよ。
便秘薬に入ってるマグネシウムも入っているので。
エビアンとか…
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