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昼寝をさせる時間帯に寝ないことが多く、早めに寝かせても短時間で起きてしまいます。どう対処すれば良いでしょうか。

いつも大体13時～15時頃の間で昼寝させるのですが、
(昼寝させないと夜ぐずりやすくなるのと、夕方変な時間に夕寝されてしまうと夜寝るのが遅くなるため)、
今日は全く寝てくれません。

昼寝しない日は、18時とか19時頃に早めに寝かしつけちゃおうとしましたが、そうすると30分位寝て普通に起きてきます。
それで結局寝るのが遅くなり23時～0時頃に寝る感じになってしまいます。

どうしたら良いのでしょうか？

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