ココロ・悩み

最近イライラがやばくて夜眠れなくて4時とかに寝ること多いそのせいで朝…

最近イライラがやばくて夜眠れなくて4時とかに寝ること多い
そのせいで朝も体しんどくてお昼寝したいのにやること多いから寝れないしまた目が覚醒して夜中にねることになって、、負のループ
せっかく仕事の疲れ取れるくらい連休あるのにすごくしんどい
それに加え2歳と０歳のお喋りさんたちがいるから余計に寝れないし精神的にも身体的にもかなりしんどい

睡眠薬とかあればよく眠れるのかな？
こういうのって医師に相談しないとお薬市販にはない感じ？？

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