サプリ・健康
6ヶ月で-8キロの減量に成功したが、他の短期間の成功例を見てモチベーションが下がり、体重が増えてしまった。再開したいが続かない。モチベーションを上げる方法はありますか。
6ヶ月で地道に体重落として-8キロ頑張って
ある時TikTokで3ヶ月で-8キロとか2ヶ月で-5キロ達成！
の動画を見てしまい
モチベーション下がってしまいました。。
あんなに時間をかけて体重落としたのに
たった2ヶ月で2キロ増えてしまいました。
余計にしんどくなってモチベだだ下がりです😔
また再開しよう！！と思ってもなかなか続かず…
モチベーションをあげる方法やこんなメンタル弱々な私でも続く方法ないでしょうか（ ; ; ）
- なぁ(1歳4ヶ月, 3歳7ヶ月)
エビフライ🍤
短期間で大きい数字の-(マイナス)は、体脂肪にもよりますし、リバウンド率が高いですよ。地道に地道にが1番です！🥇
あとは、数字に惑わされないことがポイントかと思います。筋肉がつくと体重は増えますが、体は締まります。体重ではなく、体のラインもチェックしてみてください！
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