ズラ
鉄分を多く含む食材で黒砂糖があったから早速、明日買おう
高いのかな？
でも砂糖よく使うから砂糖から鉄分取れたら最高だよね♪
ズラ
しかし鉄分を豊富に含む肉って牛肉ばっかりやはり定期的に牛肉を食べなきゃ駄目だな
そういえばここ数ヶ月殆ど食べてなかったわ
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