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早寝と睡眠時間について。ずっと疑問だったのですが、早寝させるとその…
早寝と睡眠時間について。
ずっと疑問だったのですが、早寝させるとその分早く起きるから睡眠時間は長くなりませんよね？
よく、「早寝させましょう！十分な睡眠をとりましょう！」と言われますが、うちの子は早寝するとその分早起きします。
普通の子どもは早寝しても起床時間は変わらず、トータルの睡眠時間が増えるのでしょうか？
うちの子は基本22:00〜7:30の9.5時間睡眠ですが、
20時に寝かせてみると6時には起きます。
- はじめてのママリ🔰(3歳8ヶ月)
かき
成長ホルモンが出るのは20時からとかでしたっけ？
出てる間、無駄にしないように早く寝かせた方がいいですよ！ってことなのかな〜と思います🙆
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