コメント
ママリ
腹筋は戻ってるとおっしゃっていますが、腹横筋は戻ってますか？
妊娠すると左右の腹筋が横に開きます。
それを戻すのにはただの腹筋ではなく、腹横筋を鍛える必要があります。
腹横筋が鍛えられてないと、左右の腹筋は横に開いたままで、内臓が押し出されるので、それに伴ってお臍も凹まないかと💦
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初めてのママリ
どうなのでしょう🤔
見た目的にはシックスパックに戻ってて力入れた時おへそ周りに指も入らないので開いてないのかなと思うのですが
中まで覗けるわけではないので難しいですね😓
腹横筋意識してみます！ありがとうございます！