はじめてのママリ
腹筋は戻ってるとおっしゃっていますが、腹横筋は戻ってますか？
妊娠すると左右の腹筋が横に開きます。
それを戻すのにはただの腹筋ではなく、腹横筋を鍛える必要があります。
腹横筋が鍛えられてないと、左右の腹筋は横に開いたままで、内臓が押し出されるので、それに伴ってお臍も凹まないかと💦
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