骨ストで産後痩せた方、痩せ方教えてください😭

骨ストで、産後あっさりと痩せました🙆🏻‍♀️！
私は昼オートミールと間食はグーぴた、あとはYouTubeでバニトレと朝、軽くストレッチ運動していただけです🌷🌷

• 3時間前

骨ストです。
産後2年経ってから頑張ったので産後といえるか分かりませんが

・お菓子は基本食べない。甘いもの食べたくなったら果物。
・麺類、パンなどは月2〜3回だけ。基本米。
・朝昼兼用で10時、夜ご飯17時の1日2食。この2回はしっかり食べる。特に魚、肉、卵を意識して食べる。
・子どもの送迎とか散歩とかとりあえず歩く。
・子どもと一緒に公園で遊ぶ。

って感じで1人目を産む前の体重まで痩せました！

• 2時間前