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1日のタイムスケジュールの改善点について相談したいです。具体的には、昼寝や夕寝の時間をどう調整すれば良いか悩んでいます。

1日のタイムスケジュールの中で変えた方がいいところはどこだと思いますか？

今現在の1日は、
7:00頃　起床
8:00頃　朝ごはん
10:00〜12:00 朝寝？昼寝？
12:30頃　昼ごはん
16:00頃　夕寝？
18:00 夜ご飯
20:00 お風呂
21:00 就寝　

ちょっとタイムスケジュールがおかしいなとおもいつつどこを調整したらいいのかわからず...😭

• お風呂
• 昼寝
• 夕寝