三姉妹ママ
一度精神科医にかかることをお勧めします。
めめめ
こんにちは
妊娠中はメンタル不安定になりますよね
私は妊婦健診に行った時に駐車場を逆走して来たお爺さんにイラついて窓開けてここ一方通行だかんな！？駐車場横取りすんなや！！とブチギレてしまいました…今考えてもやばいです💦
でもそれから妊娠中て自分じゃどーしようもない感情が湧き上がるのあるなと受け入れて自分の好きな事しようと吹っ切れました。
なので普段読めない長編小説読んだり、好きな映画みたり、ネットで子供グッズ調べてマザーズグッズ可愛いの探して楽しんで自分甘やかしてました
cocoa
妊娠前はそういったことなかったんですよね??
それなら治そうとする必要ないと思います
妊娠中はそれが当たり前と受け入れてました
だってお腹で命育ててるんですよ
生んだらその命に責任持って育てなきゃいけない
生まれたら生活だってがらっと変わります
そもそも母子無事に出産を終えられる保証もない
そりゃメンタル不安定になりますよ
最初から自信ある人いません
私もたくさん泣きました
たくさん泣いて、夫にぶつけました
最近はチャットGPTにぶつけてます
妊娠って幸せで愛おしくて楽しみな気持ちと
不安や恐怖、緊張と常に気を張って神経使う日々
波があって揺れながら、子供が成長させてくれます
ちびママ🔰
私も同じように、ここに来てすごくメンタルが不安定になってしまいました😢
朝や午前中は比較的動けるのに、夕方以降は無気力になってしまい…横になってる自分に情けないと言うか、動きたくても動き出せない自分に辛くなってしまいます😖
このままだと妊娠鬱になってしまうのではないか？と不安になるほどです。
眠りが十分取れない日々や健康に気をつかう食生活、制限される行動・思うように動かない体など…きっと色々な面で制限や神経質にならなければいけない場面があるかとおもいます。
そういった物が積み重なって自分でも気がつかないうちに辛くなってしまうんでしょうかね😢
私は辛くなったら、思い切り泣くようにしてます。何が辛いのか紙に書いて自分の気持ちを受け止めてます。そして、気持ちに余白が生まれたら好きな事・楽しいと思えることをやるようにしてます🌱
治そうとせず、ゆっくりこの不安定な波を一緒に乗りこなしていきましょう。
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