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遅寝遅起きを改善したい女性が、具体的なアドバイスを求めています。現在は23時から24時に寝て、9時から10時に起きています。
もうすぐ2ヶ月半です。
遅寝遅起きを改善したいので、アドバイスお願いします😭
起きる、寝る、お風呂の時間は決まってますか？何時ごろですか？
ぜひぴよログ見せていただきたいです🥺
23時から24時に寝て、9時から10時頃に起きるので、遅寝遅起きになってしまっています。夜早めに暗くしても寝ずに結局寝るのが遅くなります。どうしたら良いでしょうか😭
- はじめてのママリ🔰(生後4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
まだ2ヶ月半なら気にしなくて大丈夫ですよ！
朝が来たらカーテンあける、夜は暗くするだけで大丈夫です。
離乳食始まるまでに少しずつリズムつけたら問題ないですよ！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
あと3.4ヶ月くらいでリズムつけられますかね💦心配です💦