ココロ・悩み
パニック障害不安障害です。夕方になると息苦しくなってくるのは一日の疲れからですかね？😮💨
パニック障害不安障害です。
夕方になると息苦しくなってくるのは一日の疲れからですかね？😮💨
- はじめてのママリ
コメント
ぽんこ
疲れもあると思いますし、睡眠はとれてますか？
ままり
いやー、わかりますよ、、
夜やばいです
はじめてのママリ
はい、睡眠はたくさんとるようにしてます😮💨
ぽんこ
そうなんですね！
私も以前発症してましたが、睡眠、食事、自分磨きなどやっていたら治りました！
こういうのってほんとにちょっとした事なんですよね😆
はじめてのママリ
自分磨きってどんなのか知りたいです☺️
ぽんこ
ダイエットしたり、体にやさしい食事にしたりとかですかね😆
継続できると自信になります。
自信ができると心とか脳とかが元気になるような気がします！