コメント
はじめてのママリ
単純に食べる量を1/2にしたら痩せます👍🏻
米はダメ、揚げ物ダメみたいにやるとストレスなので、全部たべていいけど量を1/2にするんです🙂↕️
ジュースや酒は全部やめて水かお茶。
あとは可能なら有酸素運動を週2〜3ですかね！
はじめてママり🔰
食事制限と運動です！
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りこ
ですよね！😭明日から頑張ります！
- 1時間前
はじめてのママリ🔰
カロミルってアプリおすすめです！
食べたもののカロリーが見てわかるので、何食べたらいいかも分かりやすいです。
食べない！じゃなく、必要なものを必要なだけ食べ、不要なものは食べないことが大切だと思います。
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りこ
カロミル、さっそくアプリ取りました！！
- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
私もダイエット中なので、一緒に頑張りましょう！！！
糖質(ごはん)は抜いたらだめです！
脂質は抑えてタンパク質たくさん摂りましょう💪- 1時間前
はじめてのママリ🔰
毎日鍋しました！！！！
結構落ちました👀
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りこ
何ヶ月でどれくらい痩せましたか？鍋大好きです🥺
- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
ほぼ毎日鍋の1日2食の1ヶ月で、3kgくらいは落ちました！
運動はしてなかったので、運動プラスしたらもう少し落とせるかもしれません👀！！- 1時間前
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りこ
3キロすごい！
明日から野菜たっぷりお鍋にします！- 1時間前
はじめてのママリ🔰
完食は出来るだけ抜いて、夜だけ炭水化物抜けば痩せると思います🙆♀️
キープ出来るかは別ですが😭
あとは元の体重次第ですかね🤔
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りこ
夜の炭水化物、間食、明日から辞めます！！本気で頑張ります！
- 1時間前
はじめてのママリ🔰
夜ご飯抜き
パンお菓子ジュース抜き
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りこ
夜ご飯抜きはちょっとしんどそうですね😭
- 1時間前
りこ
なるほど🥺確かに過度な食事制限はストレスかかります😭
ジュースやお酒辞めます。
水やお茶は常温の方がいいのでしょうか？