雑談・つぶやき
39歳の女性が体重54キロに達し、20代の頃は45〜46キロだったことに悩んでいます。ダイエットが続かない方法について相談したいです。
39歳！
とうとう😭😭😭😭😭😭😭😭🤣🤣🤣🤣🤣🤣
１６１センチ
５４キロまで到達💦💦💦💦
２０代は４５.４６キロくらいでした👀👀👀👀
どうやって痩せたらいいのか。
ダイエット全く続かない💦💦💦💦
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
標準より軽くない？って思いました！😳
私は、普段ジュースお菓子を口にしてないのもあるかもですが、
ダイエット中でも
唐揚げ食べたい！ってなったら鶏ムネ皮なしで作る
ハンバーグ食べたい！って思ったら鶏ムネミンチか豆腐多めで、おろしポン酢！とか、食べたいものは工夫してでも食べて我慢減らしてました🫶
どーしても食べちゃった次の日は反省して調節するようにして何とか維持してます︎︎👍🏻︎︎
あとは体重計に乗るのも大事だけど鏡を見るのが1番かなと思いました！
私は今156cmで42キープしてますが、お腹ぷよってます🙋♀️笑
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