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かのん🔰
妊娠・出産

妊娠中期の方に、フルタイムで働く方の睡眠時間や時間の使い方、食事についてのアドバイスを求めています。

妊娠中期です。睡眠時間を教えて下さい😊
フルタイムでお仕事されている方、時間の使い方教えて欲しいです( ; ; )
しんどくて横になっているとあっという間に時間過ぎてます😭
食事は野菜や鉄分に気を遣ったりしてますか?💦

コメント

RN

今は育休中ですが、1人目の時はフルで働いてました!
19時まで仕事だったので、帰宅後ご飯やらお風呂済まして0時ごろには寝てましたが、割と元気だったのでゴロゴロしながらドラマみてました😂
食事はまったく気を使ってませんでした😂

  • かのん🔰

    かのん🔰

    夜は朝までぐっすり眠れますか?絶対起きてしまい、4時頃から眠れなかったりします💦

    • 2月18日
  • RN

    RN

    臨月にはいると尿意で起きてましたが、基本的にはぐっすりでした!
    今は後期に入ってますが、子供の自宅保育の疲れもあるせいか今の所ぐっすりです!

    • 2月18日
  • かのん🔰

    かのん🔰

    2人目さんなので大変ですよね💦自宅保育お疲れ様ですm(_ _)m
    私もぐっすり眠れるように日中の過ごし方も改めます😊

    • 2月18日
ママリ

だいたい19時ぐらいまでに仕事終えてそこから夜ご飯、
22時か23時ごろにお風呂入って0時までに就寝って感じでした(書いてて懐かしい…!)
テレワークなので朝は8時半ぐらいまで寝てましたw

食事は週1.2回は蒸し料理にして
野菜やら魚やら蒸してました✨
あと、小松菜たくさん食べてました☺️

  • かのん🔰

    かのん🔰

    テレワーク羨ましいです😊
    朝までぐっすり眠れなくて、絶対起きちゃうし😭寝不足で朝しんどいです💦休みの日は昼前まで寝てます🤣
    お料理凄いですね!小松菜が良いんですね!😊蒸し料理は、味付けどのようにするのですか?m(_ _)m

    • 2月18日
  • ママリ

    ママリ

    私も夜中起きたりしてました😣
    なるべく散歩行ったりして身体動かすのは意識してました!あとは休みの日はお昼寝1時間ぐらいしたり!

    小松菜いいですよ〜!鉄分多いし、副菜にもメインにも使えます🥬
    豚肉と組み合わせたレシピも多いですよ✨
    せいろ持ってるんですけど、せいろのときは基本味付けなしでした🤣
    ポン酢でよろしく〜みたいな🤣

    手軽なのはフライパン蒸しです!
    フライパンでも豚肉薄切りとレタス入れて塩振って蒸してポン酢(結局w)
    お醤油とか鶏ガラ、お味噌などなど使って味付けするレシピもたくさんありますよ☺️
    切ってフライパンに入れて火通ったら完成なのでめっちゃ楽です😊

    • 2月18日
  • かのん🔰

    かのん🔰

    詳しくありがとうございます🥰
    眠たくてたくさん寝れる時と、肝心な夜には眠れないと辛いです💦
    日中の過ごし方ですよね😊

    せいろは持ってなくて、買おうか凄く悩んだこともあるのですが、黒くなってしまったりお手入れ大変なイメージです😭
    小松菜、メインにもなるんですね!
    早速今日はフライパンで蒸し料理してみます😊ポン酢最高ですね😊あっさり、食欲すすみます^_^

    • 2月18日