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かっぱ
家事・料理

子どもの朝ごはんについて、タンパク質が不足していることを心配しています。手軽にできる工夫を教えてください。

子どもの朝ごはん何食べさせてますか❓

息子は
ヨーグルト ブルーベリー バナナ みかん 時々玄米フレーク 時々パン

と言った、全くタンパク質のない状態で…これではいかんし体が温まらないよな(^◇^;)と思ってます。でもおにぎり作ったり卵焼き作ったりは朝からめんどくさくて😱
みなさんの工夫を教えてくださいm(_ _)m

コメント

はじめてのママリ🔰

卵豆腐や豆腐をよく食べます!
あとは市販品のミッキーのハンバーグ、さけるチーズ等です!

  • かっぱ

    かっぱ

    たまご豆腐,豆腐,いいですね(^^)
    何か食べてくれるもの探さないとなぁ(⌒-⌒; )

    • 2月18日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    冷凍のチーズワッフルや枝豆入ったおにぎりはお手軽&たんぱく質とれますね👍

    • 2月18日
ママリ

前の日から握り飯を作って朝チンしてふりかけかけたりしてます。
夜多めに作ってるお味噌汁。
まだ入ったら果物ですが、いつも少なくて食べるのが遅いのでご飯とお味噌汁です。お味噌汁朝食べたらいいと聞いたことがあるので信じて朝出しております。笑

  • かっぱ

    かっぱ

    発酵食品は朝食べるといいというのを私も聞いたことあります!!
    ご飯,味噌汁はいいですね(^^)

    • 2月18日
はじめてのママリ🔰

チーズ、きなこ、牛乳を足します!
あればハムチーズトーストとかしらすチーズトーストです。
私も毎朝同じすぎて困ってます😂

  • かっぱ

    かっぱ

    きなこもしらすもとってもいい食材って聞いたことあります(^^)

    • 2月18日
芽依

バナナorヨーグルト

ミートボールorウィンナーorさつまいもorマカロニサラダ

パンorおにぎり

って感じです🤣

  • かっぱ

    かっぱ

    ウインナー食べないんですよね(⌒-⌒; )
    ミートボール一回作ってみようかなぁ…

    • 2月18日
  • 芽依

    芽依


    私は、作らず市販のやつ出してますよ

    あとは、有ればアンパンマンポテトとか。。出します🤭
    (さつまいも マカロニサラダ も市販のやつなので作らないです😅💦)

    • 2月18日
  • かっぱ

    かっぱ


    なるほど🧐手作りにこだわらなくていいのかぁ(⌒-⌒; )なんか自分がすごく偏ってたことに気づきました💓
    ありがとうございます😭

    • 2月23日