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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

免疫力を高める方法を教えてください。産後、体調を崩すことが多く、特に子育て中で大変です。4月から保育園に入るので心配です。

免疫あげる方法教えてください😭
私の話ですが、この１年で8回ほど体調崩してます😱
インフルコロナではなく基本風邪症状です。
子からもらったり私が移したり、、、
産前は1年に1回風邪引くかどうだったのですが、
産後体調崩しすぎて子育てしながらなのでしんどいです😭

4月から保育園に入るので、余計に心配です。

コメント

はじめてのママリ

今はお子さん小さいしなかなか難しいかもですが、とにかく睡眠時間しっかりとることでしょうか。
あとはバランスよく食べたり、適度に体動かすとか体温めるとか🤔
腸内環境整えるのも健康につながるみたいですよ〜！
いきなり全部はなかなか難しいですが、できるところから少しずつ、、😭
私も先週からの風邪がなかなか治り切ってません、、病院行くほどでもないし、かと言って妊娠中なので市販薬は飲めないしで、、
お互いがんばりましょうね！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    回答ありがとうございます！！😭
    睡眠は取れてますがそれ以外は全然だめです、、笑
    腸活意識してみます🫡

    市販薬を気軽に飲めないの地味にしんどくいですよね😂
    頑張りましょう！！💪

    • 2月6日

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