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ルンバ
子育て・グッズ

10ヶ月の赤ちゃんを完母で育てていますが、最近母乳が足りないと感じています。離乳食はまだ不安定で、母乳を増やす方法を知りたいです。

生後10ヶ月の娘を完母で育てています。
最近、母乳があまり出なくなってきたと感じています。
離乳食は最近ようやく食べるようになってきましたが食べムラがあり、まだまだ母乳が必要そうです。

できれば、まだ母乳で頑張りたいのですが、10ヶ月から母乳を増やすにはどうしたら良いでしょうか？

コメント

さつまうし

食事(まごわやさしいの和食基本に)
水分は2リットル以上
乳製品は少なめに

を基本にあとは授乳ハーブティーとか睡眠、適度な運動でしょうか^-^

  • ルンバ

    ルンバ

    授乳が始まった頃は色々気をつけていましたが、最近はあまり気を使わなくなっていました😅基本に戻って食事や水分に気をつけたいと思います。

    • 7月1日
★みやび★

お米を沢山食べたり、ハーブティを飲みました👍

  • ルンバ

    ルンバ

    お米を沢山食べると、いっぱい出る感じがしますよね！
    ヤット食欲が落ち着いたので、食べ過ぎないように、でも母乳が増えるように…バランスが難しいですね。

    • 7月2日

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