めち
炭水化物→米・パン・めん類・オートミール・コーンフレーク・いも類など
たんぱく質→白身魚・赤身魚・鶏肉・豚肉・牛肉・たまご・豆腐類・豆類など
ビタミン・ミネラル→わかめ・のり・ひじき・一般的な野菜ひととおり
乳類
上の子のときと同じ感じですすめてるので、120品目くらいはクリアしたと思います。
はじめてのママリ🔰
59品目です
両親共にご飯派すぎて小麦はうどんしか食べさせてあげれてません🥲
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