糖尿病ですが、なかなか痩せませんパンが大好きです毎日歩いてますどう…
糖尿病ですが、なかなか痩せません
パンが大好きです
毎日歩いてます
どうしたら痩せれますか？
何が足らないんだろ😭
内科行って薬もらっています💊
- はじめてのママリ🔰(3歳0ヶ月)
はじめてのママリ🔰
結局の所、消費カロリーより摂取カロリーが上回っているんだと思います🥲難しいですよね…。
はじめてのママリ🔰
パンをやめましょう🥺
りた🌻
消費カロリーと摂取カロリーの見直しをしない限り痩せることはできません。
何分歩いてますかね？
しかも、歩くというのもちゃんと意識したウォーキングとして、です。
散歩じゃダメです。
足をあげて、腕を振って、有酸素運動としてのウォーキングでなければ意味がありません。
ちゃんと30分歩いてやっと92kcalの消費です。
私もパン大好きで、毎日6ツ切り食パン2枚は食べてます☺️
6ツ切りなら1枚約149kcalから171kcalですので、30分歩いても消費しきれていないことになります。
ご飯100gは156kcalです。
同じ時間走った方が運動としては効果的でしょう。
何かが足らないから減らないのではない。
減らさなきゃいけないものを多く摂りすぎてるから減らないということに気づかねば、我々は痩せられないのです。
言いながら私も他人のことは言えないので😂
いやーでも、パン美味しいんですよねぇ…🤤笑
ママリ
パンを食べてるからでは？
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