最近、朝から身体の疲れが取れません。年のせいなのかな…急に疲れやすく…

最近、朝から身体の疲れが取れません。
年のせいなのかな…
急に疲れやすくなった気がします。
身体が疲れてると、気持ちも上がらずでちょっとしんどいです。

同じ経験された方いますか？
どんな風に、復活されましたか？

みなさんの、気分を上げる方法も教えてもらえたらありがたいです。